현대인의 주의력 위기와 명상의 과학 – ADHD 와 마음의 쉼표에 대하여
현대인의 주의력 위기와 명상의 과학 – ADHD 와 마음의 쉼표에 대하여 아마 누구나 한 번쯤은 이런 말을 스스로에게, 혹은 누군가와의 대화에서 해봤을 것이다. 바쁜 일정 속에서도 집중은 점점 더 흐려지고, 아무 일도 하지 않았는데 이상하게 피곤하다. 가끔은 책상 앞에 앉기만 해도 머리가 지끈거린다. 심지어 멍하니 스마트폰 화면을 바라보다 하루가 끝나 있는 날도 많다. 이런 ‘주의력의 … Read more